Prānayāma es un término sánscrito que significa “control de la respiración”. A través de
diferentes ejercicios vamos a calmar la mente, incrementar la capacidad pulmonar,
oxigenar y purificar nuestra sangre. Una preparación ideal para la práctica de yoga.

Es un hatha yoga vigoroso basado en vinyasas (transiciones), bandhas (cierres energéticos) y drishtis (mirada). Las secuencias de asanas que se crean en una clase de vinyasa yoga constituyen un excelente medio para explorar la posibilidad de movimiento, los límites, los avances… desde la/el testigo, focalizando la atención (mente) en la unión de movimiento y respiración.

Las prisas de hoy en día en una sociedad tan digitalizada hacen que nuestras mentes estén dispersas y sea realmente todo un reto encontrar un momento de paz interna. En este taller explicaremos qué es el Mindfulness y  aprenderemos herramientas para volver a la calma en cualquier situación que estemos. 

Prestar atención para ver las cosas tal y como son.

Un viaje de movimiento libre para reconectar con tu cuerpo y tu verdad interna. A través de dinámicas corporales para iniciar, respiración y músicas del mundo, despertamos la presencia y la autenticidad del movimiento. Abrimos y cerramos con un círculo compartido para sostener la experiencia y acompañarnos desde el corazón.

Práctica suave y meditativa que armoniza cuerpo, respiración y energía vital. Con movimientos fluidos y atención plena, activamos la circulación interna, fortalecemos la raíz y calmamos la mente. Una invitación a habitar el cuerpo desde la serenidad y la presencia.

Mediante el movimiento, sincronizado con la respiración y un estado meditativo, nos encontremos con nosotros/as mismo/as, dejando atrás todo lo que traigamos y abriéndonos a empezar a conectar con el cuerpo y el aliento, tomando conciencia de que es lo único real

Una propuesta de toque consciente que une la profundidad del shiatsu, masaje de la medicina China, con la sensibilidad del tantra y la ternura. A través de presiones, estiramientos y contacto presente, cultivamos escucha, apertura energética y un estado de calma receptiva. Una experiencia corporal íntima, orientada al bienestar y a recordar la naturalidad del sentir.

Durante el retiro “Encuentro para el alma” siempre fomentamos la alimentación consciente de productos ecológicos y vegetales. Cultivamos una actitud de agradecimiento ante el hecho de comer y de ser conscientes del recorrido que han hecho los alimentos hasta llegar a nuestras manos y paladar. Promovemos la atención plena de la ingesta de dichos elementos entendiéndolos como bendiciones de la tierra que nos permite continuar nuestro ciclo desde la salud.