Clase de una hora enfocada al entreno de fuerza, agilidad y flexibilidad de todo el cuerpo, utilizando el mínimo material, siendo nuestro propio cuerpo el que usemos como autocarga. Este tipo de entreno es divertido, completo y poco lesivo al apenas utilizar nada externo. Nos ofrece además un gran conocimiento de todas nuestras estructuras al trabajar solamente con ellas. Se incluirá cardio, a veces en forma de baile. Serotonina y diversión aseguradas.