Es un hatha yoga vigoroso basado en vinyasas (transiciones), bandhas (cierres energéticos) y drishtis (mirada). Las secuencias de asanas que se crean en una clase de vinyasa yoga constituyen un excelente medio para explorar la posibilidad de movimiento, los límites, los avances… desde la/el testigo, focalizando la atención (mente) en la unión de movimiento y respiración.

Conectar con la naturaleza nos abre las puertas para
conectar con nuestras almas. En el retiro “Encuentro para el alma” nos invitamos a
conectar con el alma de los árboles, las plantas, los animales; también conectando con los
elementos: tierra, agua, aire, fuego y éter. Durante nuestros paseos por la naturaleza
conectaremos con nosotra/os misma/os y la naturaleza, fusionándonos con ella y
convirtiéndonos en una/o, a través de diferentes prácticas de atención plena y baños de
bosque.

Las prisas de hoy en día en una sociedad tan digitalizada hacen que nuestras mentes estén dispersas y sea realmente todo un reto encontrar un momento de paz interna. En este taller explicaremos qué es el Mindfulness y  aprenderemos herramientas para volver a la calma en cualquier situación que estemos. 

Prestar atención para ver las cosas tal y como son.

El Yin Yoga es una práctica profunda y meditativa que aumenta
tu conciencia, te permite sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte
profundamente. Prepara la mente y el cuerpo para largas sesiones de meditación y
relajación y estimula la energía vital (Chi) que fluye a través de la fascia en las vías de los
meridianos. Se enfoca en recuperar y expandir el rango original de movimiento de los
tejidos conectivos.

Prānayāma es un término sánscrito que significa “control de la respiración”. A través de
diferentes ejercicios vamos a calmar la mente, incrementar la capacidad pulmonar,
oxigenar y purificar nuestra sangre. Una preparación ideal para la práctica de yoga.

Mediante el movimiento, sincronizado con la respiración y un estado meditativo, nos encontremos con nosotros/as mismo/as, dejando atrás todo lo que traigamos y abriéndonos a empezar a conectar con el cuerpo y el aliento, tomando conciencia de que es lo único real

Encuentro de movimiento libre para reencontrarse con uno mismo a través del baile, del juego, de la escucha genuina de lo que realmente quieres hacer en ese instante.
Descubre tu propia danza interna con músicas del mundo y reconecta con tu respiración y el latir de tu corazón.
Cerramos la sesión con un masaje grupal para llevarnos al calor-amor humano y entrar en recogimiento e integracion de la experiencia.

Durante el retiro “Encuentro para el alma” siempre fomentamos la alimentación consciente de productos ecológicos y vegetales. Cultivamos una actitud de agradecimiento ante el hecho de comer y de ser conscientes del recorrido que han hecho los alimentos hasta llegar a nuestras manos y paladar. Promovemos la atención plena de la ingesta de dichos elementos entendiéndolos como bendiciones de la tierra que nos permite continuar nuestro ciclo desde la salud.