El Yin Yoga es una práctica en la cual las ásanas se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura nos permite llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación

En Yin no activamos los músculos cuando mantenemos las ásanas. Se trata de una práctica que pone el enfoque en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, así como los canales de energía.

Es una práctica maravillosa para los que somos muy yang, exigentes, activos, ya que nos ayuda a entrar en la suavidad y transitar las ásanas desde un sitio amable. Es un regalo para terminar la semana.

Finalizaremos con una meditación guiada.