Se basa en la práctica de series de posturas (asanas) que se suceden de forma fluida a través de la respiración, con las que descubrirás una vigorosa manera de sanar y fortalecer tu cuerpo entero mientras te abres a tener un conocimiento más profundo de ti mismo/misma, aumentando la fuerza de voluntad y la confianza en ti y en tus capacidades.

Una disciplina física, mental y espiritual. Su práctica trabaja a nivel muy profundo estimulando el sistema glandular y el sistema nervioso, creando potentes cambios en nuestros cuerpos y mentes, así como generando nuevas conexiones neuronales en nuestro cerebro que nos permiten cambiar patrones de comportamiento y liberar nuestro más alto potencial. El resultado es una claridad cristalina en las percepciones, pensamientos e intuiciones. De ahí que se le llame a menudo el  “Yoga de la Consciencia”.

Una técnica renovadora en la que el sonido y la vibración se convierten en herramientas de sanación, rejuvenecimiento y transformación. Los instrumentos que usamos (gongs, cuencos, tambores…) facilitan un viaje entre estados de consciencia y una relajación profunda.

 El Yin Yoga es una práctica profunda y meditativa que aumenta tu conciencia, te permite sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte profundamente. Prepara la mente y el cuerpo para largas sesiones de meditación y relajación y estimula la energía vital (Chi) que fluye a través de la fascia en las vías de los meridianos. Se enfoca en recuperar y expandir el rango original de movimiento de los tejidos conectivos.

Caminaremos por la naturaleza con todos los sentidos,
conectando con todo lo que nos rodea y cómo nos hace sentir. Durante el sendero se
propondrán diferentes invitaciones para conectar con el lugar, estar en silencio y prestar
atención plena.

Durante el retiro “Encuentro para el alma” siempre
fomentamos la alimentación consciente de productos ecológicos y vegetales.
Fomentamos el agradecimiento del hecho de comer y ser conscientes del recorrido que
han hecho los alimentos hasta llegar a nuestras manos y paladar. Promovemos la
atención plena de la ingesta de dichos elementos entendiéndolos como bendiciones de la
tierra que nos permite continuar nuestro ciclo desde la salud.

mediante el movimiento, sincronizado con la respiración y un estado meditativo, nos encontremos con nosotras/os misma/os, dejando atrás todo lo que traigamos y abriéndonos a empezar a conectar con el cuerpo y el aliento, tomando conciencia de que es lo único real.

Vipassana significa “ver la realidad tal y como es”. Fue una meditación enseñada por Gotama el Buda como herramienta para liberarnos del sufrimiento. Favorece notablemente la ecuanimidad y paz mental.

Prānayāma es un término sánscrito que significa “control de la respiración”. A través de diferentes ejercicios vamos a calmar la mente, incrementar la capacidad pulmonar, oxigenar y purificar nuestra sangre. Una preparación ideal para la práctica de yoga.