Encuentro para el alma
Sí a la VIDA.
Yoga – Sonidos – Movimiento
2-4 Junio, Bolonia
Sí a la Vida
Bienvenidos/as al Retiro «Sí a la Vida», una oportunidad para practicar yoga, silencio, movimiento, estar en paz, en un entorno natural, en una de las playas más hermosas de España, diseñado específicamente para prácticas conscientes, con alimentación saludable y deliciosa.
No hace falta tener experiencia previa en yoga. Es más, si es tu primera vez, será la manera perfecta de comenzar. Y si ya conoces el yoga, será una excelente forma de profundizar en tu práctica. Con un programa muy completo, practicaremos diferentes tipos de yoga y meditaciones con adaptaciones para todos los niveles.
También dispondrás de tiempo libre para relajarte en este entorno espectacular.
El propósito de nuestro retiro es que recuerdes todos los motivos que tienes
para decir SÍ A LA VIDA
El lugar :
La Semilla de Bolonia, Cádiz.
La Semilla de Bolonia es un proyecto de vida sencilla y autogestionada en el medio rural. Se encuentra en el interior del Parque Natural del Estrecho de Gibraltar, provincia de Cádiz.
Es un lugar mágico en medio de la naturaleza, con vistas a una de las playas más hermosas de Andalucía: Bolonia. Es un centro idílico de retiro, un espacio de reunión donde poder conectarse con el medio, con otras personas, y con nosotr@s mism@s.
Elegimos este lugar para este retiro para darnos la oportunidad de experimentar estar aún más cerca de la Naturaleza durante nuestras prácticas de yoga, medicación y conexión con nuestra alma.
“La semilla nos ofrece un lugar para aprender e intercambiar, para nutrirse y descansar, para relajarse y meditar”
Objetivos
- Lograr que desconectes totalmente de tu día a día y que goces de un fin de semana
estupendo en Bolonia. - Ofrecer la oportunidad de la fusión de diferentes técnicas de yoga y meditación
para poder trabajar el cultivo del cuerpo, mente y alma desde diversas técnicas y
escuelas espirituales. - Conocer diferentes estilos de Yoga, meditación y relajación.
- Brindar la oportunidad de conectar con nuestra alma a través de la conexión con la
naturaleza y la comunidad de práctica.
Programación del retiro
Hemos preparado un programa integral con prácticas enfocadas a conectar con la Naturaleza externa e interna, para que puedas conectar con tu paz interior, tranquilidad y tu mejor estado de salud.
18.00 Llegada a Bolonia
19.00 Presentación y dinámicas de bienvenida
21.30 Cena
8.00 Kundalini para la elevación
9.30 Desayuno
10.30 Sendero consciente y playa
14:30 Almuerzo
18:00 Movimiento Liberador
19:30 Baño de Sonidos
21:30 Cena
8.00 Vinyasa Yoga Backbends
9.30 Desayuno
11.00 Meditación dinámica
12.15 Estiramientos en pareja y relajación
14:00 Despedida y cierre
14:30 Almuerzo
16:30 Tarde de playa
Conoce mejor las actividades que realizaremos
Las técnicas que se practicarán durante el retiro son las siguientes:
Se basa en la práctica de series de posturas (asanas) que se suceden de forma fluida a través de la respiración, con las que descubrirás una vigorosa manera de sanar y fortalecer tu cuerpo entero mientras te abres a tener un conocimiento más profundo de ti mismo/misma, aumentando la fuerza de voluntad y la confianza en ti y en tus capacidades.
Una disciplina física, mental y espiritual. Su práctica trabaja a nivel muy profundo estimulando el sistema glandular y el sistema nervioso, creando potentes cambios en nuestros cuerpos y mentes, así como generando nuevas conexiones neuronales en nuestro cerebro que nos permiten cambiar patrones de comportamiento y liberar nuestro más alto potencial. El resultado es una claridad cristalina en las percepciones, pensamientos e intuiciones. De ahí que se le llame a menudo el “Yoga de la Consciencia”.
Una técnica renovadora en la que el sonido y la vibración se convierten en herramientas de sanación, rejuvenecimiento y transformación. Los instrumentos que usamos (gongs, cuencos, tambores…) facilitan un viaje entre estados de consciencia y una relajación profunda.
La meditación es la práctica del cultivo y entrenamiento mental que
induce un modo de conciencia, a través de la práctica nos empoderamos para controlar
nuestra mente en vez de que nuestra mente nos controle a nosotros/as. Además
podemos inducir determinados estados de consciencia a través de esta autorregulación
mental y de consciencia.
En nuestro cuerpo está presente la memoria de todo lo que
vivimos. Hay emociones, vivencias, situaciones pasadas que no pudieron ser integradas y
que de alguna forma, están en nosotros/as a un nivel profundo, no en la mente
consciente. El Movimiento Liberador es una oportunidad de soltarnos y aligerarnos a
través del baile y del movimiento libre. No está basado en una clase o en una técnica. Es
la creación de un espacio de libertad y conciencia, en el que puedes expresarte a través
del cuerpo y la danza con un hilo conductor: la música. No hay metas ni estructuras,
haciendo de este espacio una gran fuente de creatividad.
Durante el sendero se propondrán diferentes invitaciones para conectar con el lugar y prestar atención plena.
Caminaremos por la naturaleza con todos los sentidos,
conectando con todo lo que nos rodea y cómo nos hace sentir. Durante el sendero se
propondrán diferentes invitaciones para conectar con el lugar, estar en silencio y prestar
atención plena.
Durante el retiro “Encuentro para el alma” siempre
fomentamos la alimentación consciente de productos ecológicos y vegetales.
Fomentamos el agradecimiento del hecho de comer y ser conscientes del recorrido que
han hecho los alimentos hasta llegar a nuestras manos y paladar. Promovemos la
atención plena de la ingesta de dichos elementos entendiéndolos como bendiciones de la
tierra que nos permite continuar nuestro ciclo desde la salud.
PERSONAS DESTINATARIAS
Toda persona mayor de 18 años que desee experimentar una semana de desconexión y
conexión. Se puede venir solo/a o acompañad/a, no hace falta experiencia previa en
yoga o meditación.
Tus facilitadoras
Cristina Capote
Apasionada del camino del YOGA
Formada en Mat Pilates, Hatha Yoga, Ashtanga vinyasa, Streching y balance, su objetivo
es cuidar al alumno/a , acompañarlo/a y guiarlo/a hacia una forma de vida más
saludable, plena y placentera. Actualmente es formadora de Yoga BASE FEDA y
Dinámico.
Fundadora de Namaskar Yoga y Pilates Bormujos.
Shanti Deva Kaur
Soñadora y amante de la vida en plenitud.
Profesora de Kundalini y Hatha Yoga. Terapeuta del sonido. Entrenadora en el cultivo
de la compasión y guía de regresiones de vida según el método tradicional tibetano. Su
objetivo es acompañar a las personas a encontrar su paz interior.
Próxima fecha:
Del 2 al 4 De Junio
Actividades que realizaremos
Precio
APORTACION 195€, precio pronto pago antes del 2 de mayo. A partir del 2 de mayo 215€
INCLUYE:
- El curso completo.
- Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas (de 4 y de 6 plazas). Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea. Posibilidad de alojarse en tienda de campaña si se prefiere más intimidad.
- Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Ecológica al 90%. Las verduras y frutas son de temporada y de nuestra huerta o locales en la medida de lo posible.
- Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho, sala actividades múltiples y nuestros escondites secretos.
Llámanos para más información: +34 676 98 26 56
O RESERVA directamente tu plaza aquí