TALLER: VINYASA PARA FORTALECER ABDOMEN Y TRABAJAR EL SISTEMA DIGESTIVO
Volvemos al equilibrio de nuestro sistema digestivo
con Yoga Vinyasa
📆
🎯Fecha: Domingo, 12 de enero 2025
⏰ Hora: 11:00 - 12:30
¿Cómo ayuda el Yoga Vinyasa a tu Sistema Digestivo?
¿Sabías que tus emociones están íntimamente conectadas con tu digestión?
Cuando tenemos problemas digestivos lo primero en lo que nos fijamos es en la dieta. La alimentación está relacionada con la mayoría de problemas de salud, y especialmente con los digestivos. Pero también debemos tener en cuenta la importancia de las emociones que, a menudo, actúan como desencadenantes de algunos de estos desequilibrios.
Nuestro cerebro está conectado con nuestro aparato digestivo. Entre ellos se comunican, y el bienestar del uno depende del bienestar del otro. Por eso, si el sistema digestivo recibe un estímulo nervioso negativo posiblemente no tendremos una buena digestión. Y del mismo modo, si no hemos digerido correctamente los alimentos también veremos afectado nuestro estado de ánimo.
A pesar de que el planteamiento parece complicado, la solución es fácil: un estado mental positivo mejorará nuestras digestiones, y unas buenas digestiones contribuirán a nuestro equilibrio mental.
¿Quién no ha sentido alguna vez que se le cerraba el estómago después de un disgusto?
Nuestro organismo conserva instintos muy básicos de supervivencia y, ante una situación delicada, es evidente que el sistema digestivo no es una prioridad. En eso no somos muy diferentes a los animales y podemos decir que, ante cualquier emergencia, el cuerpo se prepara para huir, mientras que deja en segundo lugar otras funciones como la digestión.
Por este motivo también nos damos cuenta de que durante el tiempo que dura una situación de estrés (que en realidad es similar a una situación de emergencia), si no le ponemos fin, es posible que suframos problemas digestivos porque el cuerpo estará priorizando otras funciones vitales.
¿Qué aprenderás en este taller?
En el taller de Yoga Vinyasa para el sistema digestivo, descubrirás cómo esta práctica puede transformar tu bienestar físico y emocional. Te ayudará a:
✅ Fortalecer el abdomen.
✅ Eliminar grasa abdominal y visceral.
✅ Mejorar el estado de tus órganos digestivos.
✅ Promover un buen estado de salud general.
INCLUYE:
✅ Pranayamas para limpiar y fortalecer los órganos digestivos.
✅ Masajes ayurvédicos que estimulan y desintoxican.
✅ Asanas desintoxicantes para liberar toxinas y revitalizar el cuerpo.
✅ Ejercicios para la movilidad de intestinos y órganos excretores.
✅ Técnicas de relajación que calman el sistema nervioso y los órganos internos.
✅Meditación y pensamiento positivo para equilibrar mente y cuerpo.
¿Para quién es este taller?
- Personas con molestias digestivas frecuentes, como hinchazón, pesadez o estreñimiento.
- Quienes buscan fortalecer su abdomen y reducir grasa abdominal de manera consciente.
- Aquellos que desean mejorar su bienestar emocional y su conexión mente-cuerpo.
- Principiantes o practicantes habituales de yoga que quieran profundizar en sus beneficios para la digestión.
- Cualquier persona interesada en aprender técnicas naturales para equilibrar su sistema digestivo y reducir el estrés.
¿CÓMO ASISTIR?
¡Reserva tu lugar y da el primer paso hacia un bienestar integral! 🧘♀️
🎯Fecha: Domingo, 12 de enero
⏰ Hora: 11:00 – 12:30
💰 Aportación: 10 €
📍 Imprescindible reserva previa.