Mediante el movimiento, sincronizado con la respiración y un estado meditativo, nos encontremos con nosotros/as mismo/as, dejando atrás todo lo que traigamos y abriéndonos a empezar a conectar con el cuerpo y el aliento, tomando conciencia de que es lo único real

Usamos diferentes instrumentos como gongs, cuencos, shrutis, etc, para que podamos hacernos uno con la vibración y el sonido. Sin tener experiencia previa, lo/as participantes pueden llegar a niveles profundos de relajación, meditación, estados de consciencia acrecentados y liberación de pensamientos destructivos o bloqueos físicos o emocionales.

En nuestro cuerpo está presente la memoria de todo lo que vivimos. Hay emociones, situaciones pasadas que no pudieron ser integradas y que de alguna forma, están en nosotros/as a un nivel profundo, no en la mente consciente. El Movimiento Liberador es una oportunidad de soltarnos y aligerarnos a través del baile y del movimiento libre. Es la creación de un espacio de libertad y conciencia, en el que puedes expresarte a través del cuerpo y la danza con un hilo conductor: la música.

Conectar con la naturaleza nos abre las puertas para conectar con nuestras almas. En el retiro “Encuentro para el alma” nos invitamos a conectar con el alma de los árboles, las plantas, los animales; también conectando con los elementos: tierra, agua, aire, fuego y éter. Durante nuestros paseos por la naturaleza conectaremos con nosotro/as mismo/as y la naturaleza. 

Durante el retiro “Encuentro para el alma” siempre fomentamos la alimentación consciente de productos ecológicos y vegetales. Cultivamos una actitud de agradecimiento ante el hecho de comer y de ser conscientes del recorrido que han hecho los alimentos hasta llegar a nuestras manos y paladar. Promovemos la atención plena de la ingesta de dichos elementos entendiéndolos como bendiciones de la tierra que nos permite continuar nuestro ciclo desde la salud.

Es un hatha yoga vigoroso basado en vinyasas (transiciones), bandhas (cierres energéticos) y drishtis (mirada). Las secuencias de asanas que se crean en una clase de vinyasa yoga constituyen un excelente medio para explorar la posibilidad de movimiento, los límites, los avances… desde la/el testigo, focalizando la atención (mente) en la unión de movimiento y respiración.

El Yin Yoga es una práctica profunda y meditativa que aumenta tu conciencia, te permite sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte profundamente. Prepara la mente y el cuerpo para largas sesiones de meditación y relajación y estimula la energía vital (Chi) que fluye a través de la fascia en las vías de los meridianos. Se enfoca en recuperar y expandir el rango original de movimiento de los tejidos conectivos.