Bienvenidos/as al Retiro «Encuentro con el alma», una oportunidad para practicar yoga, silencio, movimiento consciente, danza y meditación en un entorno natural, en una de las playas más hermosas de España, diseñado específicamente para prácticas conscientes, con alimentación saludable y deliciosa.
No hace falta tener experiencia previa en yoga. Es más, si es tu primera vez, será la manera perfecta de comenzar. Y si ya conoces el yoga, será una excelente forma de profundizar en tu práctica. Con un programa muy completo, practicaremos diferentes tipos de yoga y meditaciones con adaptaciones para todos los niveles.
También dispondrás de tiempo libre para relajarte en este entorno espectacular.
El lugar :
La Semilla de Bolonia, Cádiz.
La Semilla de Bolonia es un proyecto de vida sencilla y autogestionada en el medio rural. Se encuentra en el interior del Parque Natural del Estrecho de Gibraltar, provincia de Cádiz.
Es un lugar mágico en medio de la naturaleza, con vistas a una de las playas más hermosas de Andalucía: Bolonia. Es un centro idílico de retiro, un espacio de reunión donde poder conectarse con el medio, con otras personas, y con nosotr@s mism@s.
Elegimos este lugar para este retiro para darnos la oportunidad de experimentar estar aún más cerca de la Naturaleza durante nuestras prácticas de yoga, medicación y conexión con nuestra alma.
“La semilla nos ofrece un lugar para aprender e intercambiar, para nutrirse y descansar, para relajarse y meditar”
Objetivos
- Lograr que desconectes totalmente de tu día a día y que goces de un fin de semana
estupendo en Bolonia. - Ofrecer la oportunidad de la fusión de diferentes técnicas de yoga y meditación
para poder trabajar el cultivo del cuerpo, mente y alma desde diversas técnicas y
escuelas espirituales. - Conocer diferentes estilos de Yoga, meditación y relajación.
- Brindar la oportunidad de conectar con nuestra alma a través de la conexión con la
naturaleza y la comunidad de práctica.
Programación del retiro
Hemos preparado un programa integral con prácticas enfocadas a conectar con la Naturaleza externa e interna, para que puedas conectar con tu paz interior, tranquilidad y tu mejor estado de salud.
18.00 Llegada a Bolonia
19.00 Presentación y dinámicas de bienvenida
21.30 Cena
8.00 Vinyasa Flow: eleva tu energía
9.30 Desayuno
10.30 Sendero consciente y playa
14:30 Almuerzo
18:00 Hatha Yoga
20:00 Yin Yoga y relajación
21:30 Cena
8.30 Pranayama y Hatha Vinyasa Yoga
10.00 Desayuno
11.30 Estatic Dance con Dj Dragonfly
13:30 Despedida y cierre
14:30 Almuerzo
16:30 Tarde de playa (opcional)
PERSONAS DESTINATARIAS
Toda persona mayor de 18 años que desee experimentar una semana de desconexión y
conexión. Se puede venir solo/a o acompañad/a, no hace falta experiencia previa en
yoga o meditación.
Tus facilitadoras
Cristina Capote
Procedente del mundo del deporte tiene amplia experiencia impartiendo clases de trabajo corporal. Profesora de Pilates desde el 2010. En 2011, gracias a una lesión deportiva comienza con Meditación, Yoga y Mindfulness. A partir de ahí, su estudio y práctica han ido evolucionando hacia disciplinas más conscientes, mentales y espirituales. Es en su viaje a India en 2017 donde consigue dar un vuelco a su vida, dedicándose exclusivamente a Yoga y Pilates. Formada en Mat Pilates, Hatha Yoga, Ashtanga vinyasa, Streching y balance, su objetivo es cuidar al alumno, acompañarlo y guiarlo hacia una forma de vida más saludable, plena y placentera. Actualmente es formadora de Yoga BASE FEDA y Dinámico. Directora y propietaria de Namaskar Yoga y Pilates Bormujos. Conoce más sobre su trabajo en: www.namaskaryogaypilates.com
Claudia Weis Dj Dragonfly
Claudia empezó a bailar de forma intensiva (jazz, danza moderna, claqué…) en 1985. Finalmente, en 2012 descubrió 5 ritmos, un tipo de danza consciente, con la fabulosa profesora Alexa Schmidt. Explorar el movimiento a través de la danza consciente fue una experiencia liberadora y sanadora. Tanto, que Claudia finalmente hizo una formación de Danza Extática con The Heart of Dance en los Países Bajos, seguido de otra formación de «Trauma Informado Dancing Mindfulness» con la Dr. Jamie en el Institute for Creative Mindfulness. Durante los últimos tres años, Claudia compartió su pasión por la danza consciente en Sevilla y ahora ofrezca sesiones mensuales en Vejer y también durante retiros. También trabaja como profesora de yoga y facilitadora de sanación con sonido. Más información sobre Claudia y su trabajo se encuentra en www.everydaysustainable.org
Actividades que realizaremos
Precio
APORTACION: 220€ pronto pago hasta el 27 de mayo
240 después del 27 de mayo
INCLUYE:
- El curso completo.
- Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas (de 4 y de 6 plazas). Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea. Posibilidad de alojarse en tienda de campaña si se prefiere más intimidad.
- Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Ecológica al 90%. Las verduras y frutas son de temporada y de nuestra huerta o locales en la medida de lo posible.
- Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho, sala actividades múltiples y nuestros escondites secretos.
Llámanos para más información: +34 676 98 26 56
O RESERVA directamente tu plaza aquí