JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS
ACCESO GRATUITO
Pasa una mañana con nosotras y disfruta del ambiente de Namaskar
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🎯Fecha: DEL 27 AL 31 DE ENERO
🧘🏻♀️ 10:00 Yoga Vinyasa
🧘🏻♀️ 11:15 Pilates
🧘🏻♀️12:30 FIT
¿Estás pensando comenzar con alguna práctica de movimiento que te ayude a estar más
sana y ágil?
¿Sientes que necesitas cuidarte, perder grasa y encontrarte mejor contigo mismo/a?
¿Necesitas escapar del estrés diario y encontrar bienestar y calma?
¿Cómo te ayuda la Jornada de Puertas Abiertas?
En Namaskar te ofrecemos una mañana completa de actividades para que puedas probar la disciplina que quieras. Habrá también un tiempo para que Cristina pueda asesorarte con cualquier duda que tengas acerca de qué entrenamiento o práctica sería la idónea para ti.
Descubre los beneficios del movimiento consciente y el entreno de fuerza en grupo viniendo a nuestra jornada de puertas abiertas gratuita. Plazas limitadas. Realiza tu reserva.
¿Qué aprenderás en laJornada de Puertas Abiertas?
✅10:00 Yoga Vinyasa general.
Se basa en la práctica de series de posturas (asanas) que se suceden de forma fluida a través de la respiración, con las que descubrirás una vigorosa manera de sanar y fortalecer tu cuerpo entero mientras te abres a tener un conocimiento más profundo de ti mismo/misma, aumentando la fuerza de voluntad y la confianza en ti y en tus capacidades.
✅11:15 Pilates
El método Pilates está basado en un programa de ejercicios con movimientos suaves, lentos, controlados.
Se busca la precisión en los movimientos por encima de la intensidad y la acumulación de repetición. El resto de claves en las clases de Pilates junto a la precisión son: la respiración, la concentración, el control, la alineación, la centralización y la fluidez.
El método Pilates es un enfoque diferente de la actividad física. Prima la reeducación postural. Un cuerpo equilibrado es un cuerpo sano. Es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo como un todo. Desde la musculatura más profunda hasta la periférica.
El objetivo de las clases, es conseguir el equilibrio muscular.
✅12:30 FIT
Clase de una hora enfocada al entreno de fuerza, agilidad y flexibilidad de todo el cuerpo, utilizando el mínimo material, siendo nuestro propio cuerpo el que usemos como autocarga. Este tipo de entreno es divertido, completo y poco lesivo al apenas utilizar nada externo.
Nos ofrece además un gran conocimiento de todas nuestras estructuras al trabajar solamente con ellas. Se incluirá cardio, a veces en forma de baile. Serotonina y diversión aseguradas.
REQUISITOS:
✅ Todos los niveles son bienvenidos, no hay que tener ninguna experiencia inicial
✅ Ropa cómoda y una toalla
✅ Puntualidad
¿Para quién es?
- Personas que buscan mejorar su condición física
- Quienes quieren cuidar su salud y bienestar
- Personas que buscan relajarse y reducir el estrés
- Niveles desde principiantes hasta avanzados
- Personas interesadas en asesoramiento personalizado
¿CÓMO ASISTIR?
¡Reserva tu lugar y da el primer paso hacia un bienestar integral! 🧘♀️
🎯Fecha: Sábado, 18 de enero
⏰ Hora: 10:00 – 12:30 (puedes asistir a una, o a todas las sesiones)
💰GRATIS
📍 Imprescindible reserva previa.