Pilates
El método Pilates está basado en un programa de ejercicios con movimientos suaves, lentos, controlados.
Se busca la precisión en los movimientos por encima de la intensidad y la acumulación de repetición.
El resto de claves en las clases de Pilates junto a la precisión son: la respiración, la concentración, el control, la alineación, la centralización y la fluidez.
El método Pilates es un enfoque diferente de la actividad física. Prima la reeducación postural. Un cuerpo equilibrado es un cuerpo sano. Es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo como un todo.
Desde la musculatura más profunda hasta la periférica. El objetivo de las clases, es conseguir el equilibrio muscular.
